Como aprender karate (How to Teach Yourself the Basics of Karate)



La filosofía detrás del karate es amplia, compleja y proviene de miles de años de combate armado y desarmado. Las técnicas que se perfeccionaron hace cientos de años todavía se perfeccionan una y otra vez por cada nueva generación. El budismo, el taoísmo y el código de Bushido han desempeñado un rol en el desarrollo de la filosofía de las artes marciales. El karate en su forma moderna tiene 400 años de antigüedad y originalmente fue una rama del kung-fu chino. Vea hasta el final este video para aprender lo básico de esta forma de arte.

* Parte 1 de 3: Entrando en la zona:

1. Medita como mínimo durante cinco minutos

2. Haz calentamiento

3. Estira durante 15 minutos

4. Comprende la filosofía detrás del karate

*Parte 2 de 3: Dominando las posiciones, el equilibrio y la energía:

5. Empieza a practicar las posiciones básicas

6. Empieza con la posición de espera

7. Sé consciente de tu equilibrio

8. Concéntrate en tu potencia y velocidad

* Parte 3 de 3: Dominando los movimientos:

9. Trabaja en tus puñetazos y bloqueo durante 15 minutos

10. Practica las patadas durante 15 minutos

11. Entrena durante 15 minutos o más

12. Practica los kata (literalmente “forma de práctica”) una y otra vez

The philosophy behind karate is vast and complex. It stems from thousands of years of armed and unarmed combat. Techniques that were perfected hundreds of years ago are still being perfected over and over again by each new generation. Buddhism, Taoism, and the code of Bushido have all played parts in the development of the martial arts philosophy. Karate in its modern form was established around 400 years ago in Japan, with its roots mainly derived from Chinese Kung Fu. See this video to the end to start teaching yourself the basics of this art form.

* Part one: Getting in the Zone

1. Meditate

2. Warm up

3. Stretch

4. Understand the philosophy behind karate

* Part 2: Mastering Stances, Balance, and Power

5. Get the basic stances down

6. Start with the ready stance

7. Be aware of your balance

8. Concentrate on your power and speed

* Part 3: Mastering the Moves

9. Work on your punching and blocking

10. Practice kicking

11. Start sparring

12. Practice all kata (literally, “practice form”) over and over

Come Imparare da Autodidatta le Basi del Karate
La filosofia dietro al karate è vasta e complessa visto che si basa su migliaia di anni di combattimento armato e non armato. – Le sue tecniche continuano ad essere perfezionate dalle nuove generazioni dopo secoli di storia. Il Buddhismo, il Taoismo e il codice del Bushido hanno contribuito allo sviluppo delle arti marziali. La versione moderna del karate nasce circa 400 anni fa, germogliando dal gongfu cinese.

^ Parte 1 di 3: Preparazione

1. Medita (5 minuti o +)

2. Riscaldamento (10 minuti)

3. Fai stretching (15 minuti)

4. Comprendi la filosofia alla base del karate

* Parte 2 di 3: Padroneggiare Posizioni, Equilibrio e Potenza

5. Impara le posizioni di base

6. Inizia con la posizione di riposo

7. Fai attenzione al tuo equilibrio

8. Concentrati su potenza e velocità

* Parte 3 di 3: Padroneggiare le Mosse

9. Lavora su pugni e parate (15 minuti)

10. Fai pratica con i calci (15 minuti)

11. Inizia a fare sparring (15 minuti o +)

12. Esercitati in tutti i kata (letteralmente, “forma d’esempio”) continuamente

Como Aprender Sozinho o Básico do Karatê
A filosofia por trás do karatê é vasta e complexa e sua origem data de milhares de anos de combates armados e desarmados; técnicas que foram aperfeiçoadas centenas de anos atrás e continuam evoluindo a cada nova geração. O Budismo, o Taoísmo e o código do Bushidô influenciaram no desenvolvimento filosófico das artes marciais. O karatê moderno foi instituído 400 anos atrás no Japão, tendo suas raízes principais no Kung Fu chinês.

* Método 1 de 3: Entrando no ritmo

1. Medite

2. Aqueça-se (10 minutes)

3. Alongue-se

4. Entenda a filosofia por trás do Karate

* Método 2 de 3: Dominando as posturas, o equilíbrio e o poder

5. Entenda as posições básicas

6. Comece com a postura de prontidão

7. Esteja consciente de seu equilíbrio

8. Concentre-se no seu poder e velocidade

* Método 3 de 3: Dominando os movimentos

9. Pratique seus socos e bloqueio

10. Pratique seus chutes

11. Comece a treinar

12. Pratique todos os katas repetidamente

Apollen al canal: Comenten y
Dalen megusta si a servido el video

¿ Aun no formas parte de los que se lo SabenTodo? Unete Aquí:

http://www.youtube.com/channel/UCmluFpfA1fo7LTZFiMpyLMA?sub_confirmation=1

Suscríbete para Más http://www.youtube.com/channel/UCmluFpfA1fo7LTZFiMpyLMA?sub_confirmation=1

Are you still not part of them that KnowsEverything ? Join Here :

http://www.youtube.com/channel/UCmluFpfA1fo7LTZFiMpyLMA?sub_confirmation=1

Subscribe for More http://www.youtube.com/channel/UCmluFpfA1fo7LTZFiMpyLMA?sub_confirmation=1

source

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *